█ أول الأنواع المبتزون المعاقِبون وهم الأكثر وضوحًا فأي محاولة لمقاومة طلباتهم يغضبون الفور كتاب الابتزاز العاطفي مجاناً PDF اونلاين 2024 يتناول هذا الكتاب موضوع Emotional blackmail وتأثيره الضحايا وأشكاله وكيفية التعامل معه بالطريقة الصحيحة ويوضح كيف يتورط الناس المشكلة وكيف يجب مع من وجهة نظر علم النفس
❞ #حان_وقت_التغيير
أول شيء يجب على أي شخص معرض للابتزاز العاطفي فعله هو لا شيء؛ بمعنى عدم اتخاذ قرار وعدم الرد لحظة تلقي الطلب، ويمثل هذا الأمر تحديًا عندما يكون الضغط قويًّا للحصول على إجابة، وسيساعد على حدوث ذلك تعلُّم بعض العبارات التي تعطي للأمور وقتًا مثل: ˝لا أستطيع أن أجيبك الآن، أحتاج إلى بعض الوقت للتفكير˝، أو ˝أنا لست متأكدًا من شعوري حيال ما تطلبه، فلنناقش هذا لاحقًا . ❝
❞ التجارب الإيجابية على الشعور المتقطِّع الذي ينتابك بأن هناك شيئًا ليس على ما يرام، وهناك بالفعل مبتزون واضحون يهدِّدون تهديدًا مباشرًا ومستمرًّا بما سوف يحدث إذا لم تستجب لرغباتهم، كمثل هذا القول: ˝إذا تركتني، فلن ترى أطفالك مرة أخرى أبدًا . ❝