█ لا بد من الموازنة بين حق نفسك وحق الآخرين أن تقول بعض الأوقات ونعم أوقاتٍ أخرى بل إنك لن تقدر القيام بحق حتى تقوم كتاب جلسات نفسية مجاناً PDF اونلاين 2024 "حتى تصل إلى السكينة النفسية" نتعلم حياتنا كيفية التعامل مع كل شيء مِن الدراسة للعمل والعلاقات ولكن نُحسن التعامل أنفسنا تتراكم مشكلات النفس دون نشعر ما المشكلة وما الذي يؤلمنا نُصدِر أحكامًا قاسية هذه محاكمة عادلة!
❞ فما تعريف الـ overthinking؟
التفكير المفرط، هو سلسلةٌ متواصلةٌ ومتكررةٌ من التفكير تركز على أحداثٍ مجهولة، تتضمن احتمالية الخطر في المستقبل، وأنت تحاول وضع حلولٍ لكن الحلول، لا تقلل الخوف من المجهول فتظل تفكر وتضع العديد من الاحتمالات لحدوث الخطر . ❝